Esta unidade curricular contribui principalmente para dois objetivos da Licenciatura em Ciências do
Desporto:
- Planear, desenvolver e avaliar processos de treino desportivo e de exercício físico, aplicando crítica e adequadamente, de forma integrada, saberes próprios da sua especialidade e saberes transversais multidisciplinares e interdisciplinares;
- Fomentar e promover a formação de hábitos de vida saudáveis por meio da atividade física e do desporto, entre a população.
Semestral
- Conceptualização. Benefícios da atividade física regular na saúde.
- Determinantes e modelos de análise e intervenção conducentes à adoção de estilos de vida saudável.
- Atividade Física adaptada a populações especiais: doenças cardiovasculares e doenças metabólicas.
- Triagem de saúde e testes de avaliação da física e/ou funcional por grupo etário.
- Medição do consumo energético humano. Cálculos metabólicos.
- Antropometria: pregas adiposas, perímetros e circunferências.
Pretende-se com esta unidade curricular que o aluno adquira conhecimentos e competências que lhe permitam:
- Reconhecer, de um modo geral, a importância da atividade física para a saúde do ponto de vista preventivo e ainda alguns modelos utilizados na motivação para essa prática;
- Conhecer as principais condicionantes de sujeitos com doenças crónicas não transmissíveis, tendo em conta a especificidade de cada uma;
- Adquirir competências para avaliar, planificar e prescrever exercício para populações normais ou especiais, analisadas no âmbito desta unidade curricular;
- Relacionar e distinguir a prescrição do exercício tendo em consideração a interação dos vários fatores metabólicos.
Obrigatório
Metodologias Ativas:
- Sala de aula invertida;
- Aprendizagem baseada em problemas/projetos;
- Instrução por pares;
- Jigsaw
Português
Não
American College of Sports and Medicine (2023). Diretrizes do ACSM para os testes de esforço e sua prescrição, 11ª ed., Rio de Janeiro: Editora Guanabara Koogan S.A..
Baptista, F., & Sardinha, L. B. (2000). Cálculos Metabólicos. Cruz Quebrada, Lisboa: Faculdade de Motricidade Humana.
Raposo, F. & Marques R. (2009). Populações Especiais. Avaliação e Prescrição de Exercício. Lisboa: A. Manz Produções.
Rikli, R. E., & Jones, C. J. (2001). Senior Fitness Test Manual (1st ed.). Champaign, Illinois: Human Kinetics.
Stewart, A., Marfell-Jones, M., Olds, T., & Ridder, H. de. (2011). International Standards for bAnthropometric Assessment. New Zealand: The International Society for the Advancement of Kinanthopometry.
