Detalhes

Categoria: Formação

• Gestão de Stresse, de Tempo e de Conflitos (ISMAT)
• 7223
• 8.00

• 1º Ano / Tronco comum

  Annual

  Course Name	ECTS
  Gestão de Stresse, de Tempo e de Conflitos	0 ECTS

• [[inner]]
• 12
• Identificar fatores de stresse e aplicar estratégias de autorregulação; Reconhecer fontes de stresse pessoais e profissionais e utilizar técnicas eficazes de gestão emocional e bem-estar; Desenvolver competências de organização e gestão eficaz do tempo; Aplicar ferramentas de planeamento, definição de prioridades e otimização da produtividade no contexto pessoal e profissional; Utilizar técnicas de prevenção e resolução de conflitos; Identificar diferentes tipos de conflito e aplicar estratégias de comunicação assertiva, negociação e mediação; Promover equilíbrio e adaptação em contextos exigentes; Desenvolver capacidade de adaptação, resiliência e tomada de decisão em situações de pressão e mudança; Melhorar a comunicação interpessoal e o trabalho em equipa; Fortalecer competências relacionais que favoreçam ambientes colaborativos, saudáveis e produtivos.
• 0
• 1
• Plano 2025-26
• Formação Livre
• DPEF - Dep. de Psicologia e Educação Física
• N
• 1. Caracterizar e saber aplicar as principais estratégias, ferramentas e técnicas de gestão de stresse; 2. Caracterizar e saber aplicar as principais estratégias, ferramentas e técnicas de gestão de tempo; 3. Caracterizar e saber aplicar as principais estratégias, ferramentas e técnicas de gestão de conflitos.
• Este curso livre procura desenvolver competências ao nível da gestão de tempo, gestão de stresse e gestão de conflitos, numa perspeZva de desenvolvimento socio-emocional e promoção da saúde mental.
• Psicologia
• 9
• 282450430
• 4073
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• Raíssa Santos
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• 1.ª Edição, Ano Letivo 2025/2026
• 2026-06-25
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